Lo primero sería que instalaras algún programa para convertir imágenes.
Puedes bajar de la página web http://www.irfanview.com/ un programa gratuito para convertir y ver imágenes. Descarga también el paquete de idioma Castellano e instalatelo. Si tienes alguna duda para hacerlo responde a este mensaje.
Una vez instalado podrás abrir la imagen que ocupa 2 Mb e ir a la opción Imagen --> Cambiar de tamaño --> Remuestrear
En el menú que aparece selecciona un tamaño adecuado ( 640 * 480) y una resolución de comáximo 72 ppp (puntos por pulgada) y ya tendrás la imagen optimizada para Internet
Esperamos tu comentarios,,,